Probleme haben Durchgehen Eigene Trennung und Scheidung ?

Seien wir ehrlich. Scheidung ist schwer. bezeichnet als einer der größten Leben Stämme, eine Trennung – besonders eine betrifft Jugendliche – schwächen Unbehagen.

Aber warum tun viele Leute anscheinend sich zu erholen schneller obwohl einige sich jahrelang in Wut, Depression und Angst seit langer Zeit?

Könnten diese Scheidungen, die schnell wieder auf das Pferd zurückkehren, bereits gewesen sein, wo sie geschehen sind, jetzt weniger gewesen sind verliebt? Viel weniger verbunden mit eigenen Begleiter? viel mehr Kallus in Bezug auf das ganz Ereignis?

Diese zufällig vielen Fragen College von Arizona Forscher Make-up.

Wir beugen uns zu neben ihr dein Gehirn lernen kann fast alles, und ich glauben die Mehrheit intellektuell Therapeuten und diejenigen, die studieren Neuroplastizität, würden zustimmen.

“der Reduktion ist eine Sache quälend

aber normal für Menschen. “

Warum nicht brechen wir es auf:

1. Freundlichkeit zu sich selbst.

Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} ungünstig Dialog in deinem Verstand.

jederzeit halten einen kritischen Stimme im Inneren du (vielleicht derjenige, der dich züchtigt passend zu deinem Rolle in der Verbindung Zusammenbruch oder ermahnen Sie für nicht empfangen über Situationen leicht), dann können Sie ändere diese mentales Gift mit guten Wörtern, wie “ich habe es getan mein persönliches am besten mit was ich verstanden während der Zeit, “oder” Ich werde Erlaube Ich Die Zeit ich möchte trauern, weil ich weiß dies auch auch wird go. “

2. Anerkennung der gemeinsamen Menschheit.

Anerkennung Standard Menschheit ist das Anerkennung dass du nur reale Person. Und das dein Schmerz war gefühlt Begleiter Sie sind wütend mit.

3. Fähigkeit zu versuchen zu lassen Gefühle vergehen.

Eine Fähigkeit zu erlauben quälend Emotionen bewegen tendenziell verbessert durch Reflexion, Bewegung, pro-soziale Gewohnheiten wie Stiftung Arbeit und willkürliche Handlungen der Freundlichkeit und Anrufen Freunde und Familie zu erreichen Support.

Dies sind die nachgewiesenen natürlichen Antidepressiva. Übung, Interaktionen und Altruismus.

Endlich, zu wissen, dass eigenes Verlust ist eine Sache quälend, aber typisch für Menschen Ihnen zu helfen, verbessere deine Perspektive bezüglich der Szenario.

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